STRETCHING із Анастасією: красиві шпагати та гнучкі спинки
Виконання трюків на пілоні потребує не лише цупкої фіксації долонь. Для легких па на цьому спортивному снаряді також важлива фізична підготовка та гнучкість. Система тренувань у нашій ZEBRA Pole Dance Studio розроблена таким чином, що на початку кожного заняття тренер дає комплекс із вправ для різних груп м’язів. Отже, завдяки систематичному відвідуванню класів, полденсер навіть із нульовим рівнем підготовки може досягнути продвинутого рівня у цьому спорті. І хоча в кінці класів є можливість «потягнути» шпагати, часто цих 5-7 хвилин замало для розвитку гнучкості. Фізіологія кожної людини – індивідуальна, а відтак, необхідно більше часу й уваги виділяти для шпагатів і м’якої спинки. Для цього ми виокремили спеціальні класи STRETCHINGу. Відтепер Ви щодня можете вдосконалити свій рівень гнучкості в нашій студії.
І у нас для вас радісна новина! Відтепер класи стретчингу (гнучкості, «розтяжки») будуть щодня з нашим новим тренером Анастасією!
Спокійна, дружелюбна, надзвичайно наполеглива та добра Настя життя свого вже не уявляє без полденсу та шпагатів. Наразі навчається на перекладача на 4-му курсі. За плечима – музична школа. І не дарма. Настя обожнює музику, отримує від неї натхнення. Серед захоплень нового тренера вишивка, інколи малює, співає. Вільний час полюбляє проводити з друзями/коханою людиною на свіжому повітрі. Ще однією особливістю Насті є її особлива любов до пітьми… та її чотирьох улюбленців: 2-х равликів, кролика та кота.
- Шпагати та спина – мої заслуги! Ніколи не могла похизуватися супергнучкістю. Однак бажання виконувати видовищні трюки на пілоні стимулювало розпочати регулярні відвідування стретчингу. Окрім того, багато читала літератури та дивилася відео, дотягувалася вдома. Всі вправи я пробую на собі, експериментую, прислухаюся до свого тіла, м’язів, а лише потім розтягую людей, – ділиться секретами своїх досягнень Настя.
Будемо знайомі ближче! Настя із задоволенням допоможе Вам розвинути свою гнучкість на своїх класах
Теги: STRETCHING, новини, полденс, тренер Настя
Трекбэк з Вашого сайту.